【2016金沙网址最新官网】中医瘦腰自我推拿方法

双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部,做上下大幅、快捷度(每分钟当先1肆十六遍)的运动,天天1-2次。除了能减肥,这些手法仍然为能够降糖、通便、降血压。

在家园、办公室、坐车时、飞机上均能使用,不受情形条件的限量。方法为:双臂放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两侧各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);

事实上,中医的推拿水疗对肥胖有肯定医疗效果,且经过了久久的治疗评释。上边介绍的部分本人水疗手法,体胖的心上人能够随地随时做,效果不错。抱颤腹部这么些手法特别易学,操作便捷。

拿合谷用一手的拇指和人口相对捏紧另一手合谷穴,用力拿捏,约1分钟。

拿揉腹部一手捏住肚皮皮肉,包罗深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同一时候揉动),约5分钟,前五遍以多少疼痛为宜。

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