常见减肥气功2016金沙网址最新官网:

(2)单臂半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后任其自然向前摆回,回摆时,两臂不可能尽力。

2016金沙网址最新官网,双臂半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后任天由命向前摆回,回摆时,两臂不可能尽力。

(3)初练时,每回16分钟,慢慢扩大。1年后可扩张至64分钟,就不用再练了。

撇开减重功,站立双足成内八字,腿微屈。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪减少。

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